Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, offrir un espace de ressourcement à vos équipes est une bonne façon d’investir dans le capital humain de votre organisation et contribuer un environnement positif et inspirant.
Les cours de Yoga en entreprise sont accessibles à tous, sans prérequis et peuvent être adaptés selon vos besoins. Ils peuvent avoir lieu en présentiel ou en ligne.
Les séances comprennent des techniques de respiration (pranayama), des étirements fluides, des postures douces (asanas), des techniques de méditation et de relaxation.
Ces séances permettent de relâcher en douceur les tensions physiques et mentales et apportent un état de mieux-être et de calme. Pour les personnes qui travaillent à l’ordinateur ou dans une position assise, elles permettent aux personnes de ressentir un regain d’énergie et aident à la réduction de douleurs chroniques associées au travail de bureau. Le Yoga favorise également la réduction du stress et de l’anxiété.
Un moment de détente ultime pour se regénérer et prendre un temps pour se déposer et prendre soin de soi au travail. Cette séance de relaxation se fait au sol et a pour but de diriger le corps et l’esprit vers un relâchement musculaire et permette au système nerveux de se recalibrer.
Prana-Ka propose également des ateliers thématiques en yoga permettant d’approfondir des sujets précis pour répondre à des besoins spécifiques au sein de votre entreprise. Parmi les thèmes possibles :
Ces ateliers peuvent être organisés sous forme de sessions uniques ou d’un programme réparti sur quelques semaines. Ils se composent de contenu théorique et de contenu pratique.
Contactez-moi, il me fera plaisir de concevoir avec vous une formule adaptée pour votre organisation. Des séances ponctuelles aux programmes réguliers, tout est modulables selon vos besoins.
Yoga Therapy combines mindful movement, breathwork, and therapeutic techniques to address physical, emotional, and mental health challenges, promoting healing and overall well-being.
Yoga Therapy uses customized yoga techniques to address specific physical, emotional, and mental health concerns. It integrates mindful movement, breathwork, and relaxation to promote healing and restore balance. This holistic approach supports recovery, relieves pain, and enhances overall well-being.
